Il diario alimentare è un valido strumento per assumere consapevolezza della propria alimentazione e migliorarla.
Spesso non ci si rende conto veramente di ciò che si mangia, specie fuori orario, e di com'è composta la propria dieta sia in termini calorici che di nutrienti. E' invece molto importante per la propria salute che la dieta sia equilibrata e correttamente bilanciata secondo i propri obiettivi. Naturalmente è compito di un nutrizionista stabilire una dieta personalizzata, il diario alimentare fornisce un valido aiuto per perseguire gli obiettivi prefissati o semplicemente per chiunque si chiede "io come mangio?". Prendere coscienza delle abitudini alimentari è il primo passo per migliorare.

Registrandoti potrai tenere traccia del tuo regime alimentare giorno per giorno, salvare i dati inseriti, rileggerli e modificarli in un secondo momento. Terrai un vero e proprio diario in cui segnare gli alimenti assunti. Il software ti mostrerà il totale delle calorie, proteine, carboidrati e grassi, ti fornirà un'analisi della ripartizione calorica nei diversi pasti della giornata e della ripartizione giornaliera dei macronutrienti.
Per la registrazione dovrai inserire solo i dati strettamente necessari( email, username e password).
Il servizio è gratuito e amatoriale, fatto da appassionati di cucina e alimentazione :)

Provalo!
Se non desideri registrarti, o vuoi provare una versione "base" del software, puoi comunque fare un'analisi della tua dieta giornaliera a questa pagina, ma non potrai salvare i dati inseriti.

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